立夏，是二十四节气中的第7个节气。这时日照增加，气温逐渐上升，雷雨增多，万物进入生长旺季。夏天到，该吃凉瓜了！多汁又清凉的凉瓜，是岭南街坊们喜爱的消暑神器。作为岭南地区特色瓜果之一，凉瓜细分下来有不同的品种，其中以江门杜阮镇产的杜阮凉瓜最具代表性。杜阮凉瓜又名杜阮苦瓜，瓜型肥大，形状似木瓜，平顶粒粗

7月7日4时04分，我们将迎来二十四节气中第十一个节气——小暑。俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑节气的到来，标志着季夏时节的开始。此时初伏将至，在一日胜过一日的炎风热浪中，荷花怒放、流萤飞舞、蝉鸣阵阵，万物用热情礼赞生命的美好。小暑三候一候温风至二候蟋蟀居宇三候鹰始鸷风携热浪而来蟋蟀避热入隅雏鹰

清明节草长莺飞正清明，四月踏春沐暖阳。4月4日，又是一年清明至。清明节，又称踏青节、祭祖节等，兼具自然与人文双重内涵，既是气清景明的春日好时节，也是慎终追远的传统祭祀日。二十四节气中，既是节气又是节日的，唯有清明。东风也作清明节，开遍来禽一树花。清明时节，天地万物呈现勃勃生机。气温转暖，降雨增多，正

设计：李浩田审核：陈亚玲

二十四节气，是时间的刻度，也是城市的呼吸。当春分的第一缕阳光掠过人民路的法桐，当大雪悄然覆盖二七塔的飞檐，郑州便在光阴的流转中显露出她深邃的面孔——一面是钢筋铁骨下蓬勃的现代脉搏，一面是烟火巷陌里绵长的旧日温情。这座城市的美，既在霓虹闪烁的CBD天际线，也在老街坊晾衣绳上摇晃的斑驳光影；既在商都遗址

7月7日迎来夏季的第五个节气——小暑。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，意味着一年中最炎热的时候到了。江苏省中医院药学部主任中药师庞会明提醒，暑湿之邪极易在人体肌肤腠理开泄之际，乘虚而入，损伤阳气，进而引发中暑、心脑血管疾病及肠道传染病等。“7月暑气逼人之时，养生应以清热避暑祛湿为重点。”从中医理论来看

-中医养生，重在清明节-清明是我国的二十四节气之一。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它安排农事活动。清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。我国传统的清明节大约始于周代，已有两千五百多年的

4月4日将迎来二十四节气中的清明节气。气温回升，湿度增加，这一时期如何养生防病？3日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。清明饮食有讲究，合理搭配保健康清明时节很多地方有吃青团的民俗。中国中医科学院西苑医院主任医师刘静提醒，青团虽然好吃，但黏腻、高糖、高脂，难

新华社图表，北京，2025年5月4日北京时间5月5日13时57分将迎来立夏节气。新华社发 曹一 作